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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。