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　　在这个时节该  如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
 味的

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说

这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。