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　　在这个时节 该  
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃
有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。