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　　在
这个  时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。