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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上  炎。