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　　在这个时节 该如何调理养生 
？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。