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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。