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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。