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　　在这个时节该如  何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季

节可 吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食
物，
 以免
肝  火上炎。