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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。