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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，
以免肝火 上
炎。