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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。