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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃

春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。