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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
 炎。