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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以
 免肝火上炎。