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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。