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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔 肝。另外，俗  语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。