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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。