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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。