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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣等， 

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。