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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可

吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。