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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴

苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物 
，以免肝火上炎。