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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物， 以免肝火

上炎。