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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。