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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙   霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。