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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季 节可吃鲜
绿
 的 嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。