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在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春 日
吃春  芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。