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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。