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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿
的 
嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。