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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。