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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜
、荠菜、香 
椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。