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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝
 火上炎。