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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“  春日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。