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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少
食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。