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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。