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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
 肝 柔肝。另外

，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。