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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。