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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气 味的蔬  菜
，如韭菜
、
香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。