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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。