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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。