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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。