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　　在这个时节 该如
何 调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。