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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃

春芽”，也就是 说这 个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。