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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。