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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。