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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的 蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。