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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
 。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。