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　　在这个时节 该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日

吃春芽” ， 也就是说这个 季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火 上炎。