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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。