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　　在这个 时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等 
，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。